Quais os benefícios da Caminhada????

12 de set de 2013

Olá meninas!!!!

Hoje vou falar dos benefícios da caminhada.



Estou fazendo junto com a filhota, e foi ótimo, pq ela me anima e assim vms juntas papeando e nos entrosando mais ainda....rsrsrs
E vcs tb fazem caminhada?
Resolvi pesquisar sobre essa atividade física e descobri vários benefícios e vou citar pra vcs.
Ela nos traz acredite, 11 benefícios tanto para o corpo, qto para a mente...Sabiam?
Fiquei encantada e n podia deixar de compartilhar com as ''azzamigas''..rsrs
Vms lá:

1.Melhora a circulação

2.Deixa o pulmão mais eficiente

3. Combate a osteoporose

4. Afasta a depressão

5. Aumenta a sensação de bem-estar

6. Deixa o cérebro mais saudável

7. Diminui a sonolência

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

9. Controla a vontade de comer

10. Protege contra derrames e infartos

11. Controla o Diabetes

 Deixei só os tópicos, mas se quiserem ler na íntegra cada título, vcs encontrarão neste site: Aqui
Dicas de Postura:
 
E aí meninas gostaram???
Acho q agora vcs tem motivos de sobra para querer praticar essa atividade, q n se gasta dindin e nos deixa mais linda e de bem com nossa saude...
Mais algumas dicas:

 Vms mexer, pois o verão esta batendo a nossa porta e não queremos gordurinhas indesejadas e o melhor com saúde!!!!

Bjs!!!

 

9 comentários:

ღღღღ Cici ღღღღ postou o comentário de número:

Gostaria de fazer caminhadas ao ar livre, num parque, por exemplo... mas aqui perto não rola, e nem tem parque (infelizmente).
Então, tô apelando pra esteira mesmo. Faço na sala de casa, curtindo uma boa musiquinha e suando horrores... hahaha!
Bjns
:)

Jack Lins postou o comentário de número:

Olá menina,
Estou esperando o horário de verão começar pra eu iniciar as minhas caminhadas.
Pode parecer desculpa, mas a noite acho tudo muito deserto e fico com preguiça de caminhar, acho que com o dia claro ou anoitecendo será mais fácil, pretendo descer perto de casa e ir andando, ao invés de pegar outro ônibus.
Olha, lá no meu cantinho tá rolando um sorteio, gostaria que você participasse, passa lá.
Beijos

postou o comentário de número:

Olá, tudo bem!
A caminhada já faz parte da minha vida desde o primeiro filho. O corpo agradece.
Bem estar é saúde!
Lindo seu blog.
Tenha uma ótima tarde!
Carinhosamente

Blog- Femme Digital

ZHOBEYDA postou o comentário de número:

HOLA, COMO STAS... INTERESANTE TU BLOG, ME ENCANTO..¡ TE FELICITO.
AHORA TE SIGO, TE INVITO A QUE ME VISITES Y VEAS LO QUE YO HAGO, SERAS BIENVENIDA SIEMPRE..
BESOS, ABRAZOS Y BENDICIONES.
ZHOBEYDA.

Fernanda Reali postou o comentário de número:

Tenho caminhado todos os dias, menos do que preciso e do que gostaria, mas tenho ido.

Edna, eu vou desativar meu facebook pessoal até o fim do ano, e ficarei somente usando-o pela minha página. Te convido a conhecê-la. Beijooo https://www.facebook.com/AGenteEscolheSerFeliz

Tania Mara postou o comentário de número:

Oi amiag,sou da BU e vim fazer uma visita,Gostei do post super interessante.Não sabia que a caminhada tinha tantos benefícios,sempre achei que apenas auxiliava o emagrimento,aliás preciso voltar com urgencia a caminhar.
Se puder me visite,bjus Tania Mara
www.fuxikitosecia.com.br

Tania Mara postou o comentário de número:

Oi amiag,sou da BU e vim fazer uma visita,Gostei do post super interessante.Não sabia que a caminhada tinha tantos benefícios,sempre achei que apenas auxiliava o emagrimento,aliás preciso voltar com urgencia a caminhar.
Se puder me visite,bjus Tania Mara
www.fuxikitosecia.com.br

BRECHOZINHO DA MEL( HANNALU) postou o comentário de número:

Adoro caminhar, é td de bom!!! Adorei seu cantinho!
bjks
Hannalu

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