Quais os benefícios da Caminhada????

Olá meninas!!!!

Hoje vou falar dos benefícios da caminhada.

Estou fazendo junto com a filhota, e foi ótimo, pq ela me anima e assim vms juntas papeando e nos entrosando mais ainda....rsrsrs
E vcs tb fazem caminhada?
Resolvi pesquisar sobre essa atividade física e descobri vários benefícios e vou citar pra vcs.
Ela nos traz acredite, 11 benefícios tanto para o corpo, qto para a mente...Sabiam?
Fiquei encantada e n podia deixar de compartilhar com as ''azzamigas''..rsrs
Vms lá:

♥ 1.Melhora a circulação

♥ 2.Deixa o pulmão mais eficiente

♥ 3. Combate a osteoporose

♥ 4. Afasta a depressão

♥ 5. Aumenta a sensação de bem-estar

♥ 6. Deixa o cérebro mais saudável

♥ 7. Diminui a sonolência

♥ 8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

♥ 9. Controla a vontade de comer

♥ 10. Protege contra derrames e infartos

♥ 11. Controla o Diabetes

 Deixei só os tópicos, mas se quiserem ler na íntegra cada título, vcs encontrarão neste site: Aqui

Dicas de Postura:

 

E aí meninas gostaram???

Acho q agora vcs tem motivos de sobra para querer praticar essa atividade, q n se gasta dindin e nos deixa mais linda e de bem com nossa saude...

Mais algumas dicas:

 Vms mexer, pois o verão esta batendo a nossa porta e não queremos gordurinhas indesejadas e o melhor com saúde!!!!

Bjs!!!

 

Maquiagem

Olá meninas!

Com o fim de semana chegando é hora de pensar em ficar bonita e cheia de estilo e nada como uma bela maquiagem pra fazer toda a diferença...

Aqui um passo a Passo de quais lugares vc deve usar os produtos.

Vou falar de como eu faço a minha maquiagem:

Eu começo pelo Corretivo facial q dá uma disfarçada nas imperfeições q temos na pele.Aplico uma pequena quantidade e depois passo a Base de acordo com o tom de pele,sempre um tom a menos q o dorso da sua mão, afinal as mãos pegam sol e o rosto nem tanto.Passo um pó compacto principalmente na zona T do rosto e o blush nas bochechas q dá uma ar mais saudável.
Depois vou para os olhos,passo Lápis preto no contorno,adoro.
A sombra de acordo com a roupa q estou usando,sei q não precisa combinar,mas eu gosto e faço dessa forma,se for vermelho a roupa q uso, puxo a sombra pra mais escura, preto no canto de fora do olho e cinza por dento esfumaçando bem...
Passo o iluminador acima dos olhos e abaixo da sobrancelha.
Passo uma máscara transparente na sobrancelha pra defini-la e tb acalmar os pelos elétricos e finalizo a Máscara preta nos cílios.Pronto os olhos.
Agora delineio os lábios e finalizo com um batom da cor q me agradar naquele momento.No momento estou adorando Vermelho nos lábios...Fica lindo!

Essa é a maquiagem q faço,pras festas, agora no dia a dia, dispenso o corretivo e a base, mas o resto do procedimento faço da mesma forma.

Aqui algumas dicas e imagens pra se inspirar...

                  Algumas formas de usar Delineador:

              Olhos sempre lindos...

               Um PAP final...

Espero q gostem e se inspirem pro fim de semana q está chegando...
Bjs!!!

Guia para se manter linda no inverno...

  Pesquisando mundo afora descobri algumas dicas de beleza para nós mulheres neste inverno e vim compartilhar com vcs.
  Nesta época em que temos um clima muito variável,nossa pele é a primeira a sofrer ,temos que ter sempre a mão algum hidratante e óleos para que nossa pele fique macia ,porque o ressecamento enfraquece e nos faz envelhecer mais rápido.

Vamos começar:

1º Passo: Limpar e Tonificar
 A nossa pele precisa ser limpa todos os dias,de preferência duas vezes ao dia,(manhã e noite).Essa limpeza irá remover as células mortas ,tirar o excesso de gordura e impurezas da pele,sendo que assim a pele absorverá melhor o hidratante usado.

2º Passo: Esfoliação
  A esfoliação é muito importante para fazer a renovação das células,pois nossa pele está sempre se renovando e assim vc irá tirar todas as células mortas e com a massagem  que é feita a sua circulação será ativada.
ROSTO: faça uma vez por semana.
CORPO:a cada 15 ou 20 dias.

3º  Passo: Hidratação
  Com os banhos mais quentes,esse friozinho e como os ventos são mais constantes,abusem dos cremes,pois eles irão devolver a sua pele a hidratação necessária para a elasticidade da pele beneficiando a aparência e garantindo a sensação agradável ao toque ,hummm sem falar no perfume que fica...
    Nesse inverno como eu sou alérgica a minha pele é muito seca eu prefiro usar o óleo seve de rosas vermelhas fica um cheiro muito agradável,a pele fica mais macia e hidratada.

  Desejo q gostem , usem e abusem dos cremes neste inverno,para podermos ter uma pele linda ,saudável e conseguir chegar no verão com ela bem macia e sentindo mais jovem,afinal já cheguei nos 30 e pretendo ficar bem na velhice ,mas preciso continuar cuidando de mim e no inverno,mesmo com aquela preguicinha q dá, temos q ter coragem e continuar com a hidratação e manutenção da nossa pele.